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便秘解消がスポーツにおいても大切です

スポーツをやっている人で便秘気味の方は、結構きついことってありますよね。例えば試合の時便秘のピークになっていたりすると、腹痛があったり途中でもよおしてきたらどうしようといった心配をしながらプレーしないといけないとか、いろいろと気になってしまうことがあります。試合の前にスッキリとした状態になっていることが、試合に集中して勝てる最も大きな要因になる、なんてこともあるかもしれません。


ただ、便秘解消って簡単にいっても、どうしたら良いのでしょうか?食べ物を気をつけたりするのが最も手っ取り早いですが、それだけで解消するのであれば苦労しませんよね。それに運動が良いとも言いますが、そもそもスポーツしている方の話なので、これ以上何をしろと・・・、という感じにもなってしまいます。

そういった時の1つの手段として、サプリメントの服用があります。サプリメントは気軽に服用することができますので、それで解消するのであれば、という感じですね。ただ、プロのスポーツ選手はドーピングの関係もあるので、注意が必要ですが。

便秘解消に向けてできることは限られていますが、まだまだ試せるものがあるかもしれませんよ。